한국을 포함해 전 세계적으로 커피 소비가 매우 활발한데, 커피가 건강에 미치는 영향에 대해서는 "좋다 vs 나쁘다" 논쟁이 계속되고 있습니다. 하지만 최근까지의 여러 과학적 연구를 종합해 보면, 적당한 양의 커피 섭취는 대체로 건강에 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 쪽이 우세합니다. 그런데도 저는 카페인에 민감한지 커피를 마시면 밤잠을 설치는 경우가 대부분이고 어떤 때는 가슴이 두근거리고 불안정한 경우가 많아서 거의 커피를 마시지 않고 있습니다. 몇 잔을 마시는 경우에는 속도 쓰리답니다. 그래서 모든 사람들에게 다 좋은 것은 아니구나 하는 나름의 결론을 내놓고 있지만 그래도 커피가 좋다는 연구가 많다고 하네요. ✅ 커피의 긍정적인 효과항산화 효과커피에는 폴리페놀, 클로로겐산 같은 강력한 항산화 물질이 많아..